En un mundo en el que trabajamos constantemente en tareas y nos esforzamos por alcanzar la perfección, dominar el arte de los trucos psicológicos para la vida cotidiana puede darnos una ventaja. El uso de principios psicológicos simples mejorará su productividad, mejorará sus relaciones y facilitará las tareas cotidianas. Desde trucos para mejorar su concentración y dedicación hasta estrategias para una comunicación eficaz y la gestión de tareas, la psicología ofrece un tesoro de trucos que lo ayudarán a navegar por los desafíos y las oportunidades de la vida cotidiana.
1. Utilizar el silencio como herramienta en las discusiones verbales
Las personas tienden a sentirse incómodas en un ambiente silencioso y terminan llenándolo de divagaciones nerviosas. Si alguna vez te encuentras en medio de una discusión verbal y alguien está siendo grosero contigo y no estás seguro de cómo obtener la ventaja, quédate en silencio, simplemente no digas nada.
La otra persona se alterará fácilmente con tu silencio, lo que la hará divagar o incluso gritar, lo que la hará quedar peor en el proceso. Por otro lado, tú parecerás una persona madura y serena, y lo más probable es que se sienta muy tonta una vez que se haya calmado.
2. Los ciegos deben estar disfrutando de sus sesiones de risas.
Cuando estás en un grupo de personas que se conocen entre sí, como amigos o colegas, presta atención a quién miran cuando todos se ríen. Si alguien está contando una historia divertida o un chiste, las personas tienden a establecer automáticamente contacto visual con la persona con la que se sienten más cercanas.
Pero ten en cuenta que lo contrario también es cierto. Si todos se ríen y notas que nadie te mira a los ojos, es probable que seas el menos popular del grupo.
3. Mírame a los ojos, necesito una respuesta diferente.
Cuando le hagas una pregunta a alguien y no te guste o no entiendas su respuesta, míralo a los ojos y haz una pausa en lugar de hacer más preguntas. Esto hará que la persona se sienta un poco presionada y se verá obligada a explicar o ampliar lo que acaba de decir.
Los seres humanos somos muy sensibles incluso a las señales sociales más sutiles y al contacto visual prolongado. En este tipo de situaciones, inconscientemente le comunicamos a la otra persona que no estamos contentos con su respuesta sin necesidad de decir una palabra.
4. Dése menos opciones cuando tenga dificultades para tomar una decisión.
Una persona cree que puede tomar mejores decisiones cuando tiene tantas opciones como sea posible, pero las investigaciones han demostrado que ocurre lo contrario. Demasiadas opciones nos abruman y nos paralizan, lo que hace que la tarea de tomar decisiones sea una tortura.
Así que, cada vez que intentes tomar decisiones, ya sean importantes o pequeñas, date menos opciones y un tiempo limitado para decidir. Esto te ayudará a mantenerte proactivo en la vida, en lugar de quedarte estancado en una indecisión perpetua.
5. Cómo dominar tu primera cita
El consejo más común para una buena primera cita es bastante inútil: “Sé tú mismo”. No solo es vago, sino que es difícil ser tú mismo por completo con esos nervios de por medio. Pero hay pasos más prácticos que puedes seguir para aumentar las posibilidades de gustarle a tu cita.
Un fenómeno psicológico conocido como “atribución errónea de la excitación” significa que las personas etiquetan incorrectamente lo que las excita. Por lo tanto, si eliges una actividad emocionante para una cita, como una sala de escape o un parque temático, la emoción de la actividad se reflejará en la impresión que tu cita tendrá de ti.
6. Ayudar a alguien a reflexionar sobre su mala educación.
Si alguien empieza a gritarte y necesitas que pare de inmediato, interrumpelo diciendo: “Oye, creo que tienes algo atorado en los dientes”. Esto hará que se detenga de repente y se sienta muy cohibido e incómodo en lugar de sentirse enojado. También es muy probable que se disculpe para ir a buscar un espejo.
Este truco debe utilizarse como último recurso, ya que es mejor manejar una situación como ésta con una comunicación madura y tranquila.
7. Necesito tu ayuda
A la gente le gusta sentirse necesitada y odia el sentimiento de culpa. Esto se puede utilizar como una ventaja, si se tiene cuidado con la forma en que se expresa la petición de un favor. En lugar de decir simplemente “¿Puedes hacer esto?”, empieza diciendo “Necesito tu ayuda”.
Esto hace que la solicitud sea más personal y el uso de la palabra “ayuda” reduce la probabilidad de que digan que no. El enfoque más personal hace que se sientan necesarios y negarse a brindar ayuda a alguien genera culpa.
8. Cómo tener un ambiente seguro en cualquier fiesta
Este es un gran consejo para todos los introvertidos. Si te resulta muy incómodo socializar en las fiestas, también te verás incómodo e inseguro. Esto reducirá las posibilidades de que la gente se te acerque y de que disfrutes de la fiesta.
Una forma de parecer más abierto, amigable y seguro en una situación como esta es asegurarse de no sostener la bebida a la altura del pecho. En lugar de eso, intenta sostenerla de manera informal a la altura de la cadera. ¡Funciona de maravilla!
9. Es el camino de la mente abierta.
Es más fácil decirlo que hacerlo, y la mayoría de nosotros no somos tan receptivos a las opiniones diferentes como creemos. Pero fingir que lo somos funciona como un encanto.
En otras palabras, cuando discutes un tema con alguien, empiezas a pensar que su opinión es una locura. Intenta fingir que eres una persona abierta y comprensiva, en lugar de ponerte a la defensiva o demostrar abiertamente lo estúpido que crees que es esa persona. Si pareces considerar sinceramente válida su opinión, es más probable que esa persona esté abierta a tu punto de vista e incluso empiece a estar de acuerdo contigo.
10. ¿Por qué no jugamos a un juego que se llama “Mira mis labios”?
No te sugerimos que mires fijamente los labios de alguien, ya que eso hará que cualquiera se sienta incómodo. Pero unas cuantas miradas de vez en cuando y dejar que vean que lo estás haciendo es una buena forma de demostrar tu interés durante una cita.
Esto es genial cuando intentas medir el interés de alguien en una primera cita, ya que tocar el brazo o la mano de alguien puede parecer un poco atrevido. Si ves que esa persona te mira los labios, puedes estar bastante segura de que el sentimiento es mutuo.
11. Déjame sentarme a tu lado y luego podemos hablarlo.
Si estás a punto de conocer a alguien que tiene un carácter un poco irascible y las conversaciones con él tienden a volverse acaloradas, siéntate a su lado. Esto parece contradictorio, ya que probablemente quieras correr y esconderte, o al menos sentarte lo más lejos posible. Pero sentarte cerca de esa persona funcionará a tu favor.
La proximidad es intimidante, incluso para las personas aparentemente más seguras e intimidantes. Hará que sea menos probable que levanten la voz o descarguen su mal carácter en ti.
12. ¿Recuerdas aquella vez que me resbalé cuando estaba a punto de dar mi presentación?
Siempre que te sientas mortificado por haberte resbalado y caído justo en frente de la persona que te gustaba en la secundaria, o porque toda la clase se rió de alguna palabra que pronunciaste mal, este truco es un salvavidas.
No vuelvas a vivir y sentir vergüenza ajena por lo que pasó hace años, tratando de recordar algo vergonzoso que hizo otra persona. Lo más probable es que no puedas. Eso significa que nadie recuerda tus errores pasados, todos están demasiado ocupados pensando demasiado en sus errores.
13. Recuerda los nombres de las personas para ser más popular
Las personas tienen una profunda necesidad de sentirse amadas, y aunque no podemos amar a todos, hay algunas formas en las que podemos hacer que las personas que nos rodean se sientan especiales.
Adquiera el hábito de memorizar rápidamente los nombres de las personas cuando esté en un nuevo trabajo o en un nuevo grupo de personas. Luego, use sus nombres con frecuencia en las conversaciones. Decirle a su colega “Oye, David, ¿quieres ir a almorzar?” lo hará sentir especial al instante y usted será más especial para él a cambio.
14. Mentiras verdaderas
Si necesitas mentir sobre algo, una manera fácil de hacer que la mentira sea más confiable es agregar un pequeño detalle vergonzoso sobre ti. Subconscientemente, las personas no pensarán que alguien miente sobre algo vergonzoso o negativo sobre sí mismas, por lo que hace que la mentira parezca verdad.
Lo contrario también es cierto. Si exageras o tal vez presumes de algo increíble que hiciste, es muy probable que se tomen con recelo tus palabras.
15. ¿Cuál es el título? No lo puedo ver.
Un chiste pierde su gracia si se repite o se explica demasiadas veces. Puedes aprovechar esto si alguien hace un chiste sobre ti o a tu costa y no lo disfrutas.
Simplemente sigue diciendo "¿Qué? No lo entiendo" para que repitan lo que dijeron una y otra vez. Muy pronto, las risas se acabarán y la persona que esté contando el chiste será la que parezca ridícula, en lugar de ti.
16. Elimine el estrés masticando
Nuestro cerebro está programado para pensar que estamos seguros cuando comemos y, además, la comida nos reconforta. Por eso, masticar chicle engañará a tu cerebro para que se calme un poco. Este es un truco perfecto para calmar los nervios antes de un examen, una entrevista de trabajo o una cita.
Pero asegúrate de haber estudiado bien, o ni todo el chicle del mundo te salvará del fracaso. Y asegúrate de quitarte el chicle antes de la entrevista de trabajo, o no vas a causar una buena impresión.
17. Salir del juego
Un narcisista que te considera una amenaza utilizará una estrategia predecible para derribarte. Esto incluye tácticas como manipularte para hacerte dudar de tu realidad, difamaciones para dañar tu reputación, aislamiento para cortar tu red de apoyo, críticas para socavar tu confianza e intimidación.
Si identifica estas estrategias, podrá protegerse de la manipulación. Manténgase firme en sus percepciones, mantenga las conexiones con amigos y familiares de confianza y no permita que las críticas infundadas socaven su autoestima. Recuerde que estas acciones son un reflejo de sus inseguridades y no de su autoestima.
18. Hay que tener en cuenta su código de color.
Cada vez que te presenten a una persona nueva, toma nota del color de sus ojos mientras le estrechas la mano. Esto no se debe a que te importe recordar el color.
Es una forma inteligente de lograr la cantidad perfecta de contacto visual, más que la mirada rápida y aleatoria que la gente suele dar, pero menos que la que se da durante conversaciones profundas con amigos. Esta duración óptima del contacto visual te hace parecer más amigable y seguro.
19. Nunca digas “lo siento” cuando trabajes en atención al cliente
Trabajar en atención al cliente suele implicar tratar con muchas personas enfadadas y frustradas, que descargan su frustración en ti por el producto. Muchas personas se disculpan automáticamente con el cliente, aunque no sea su culpa, y esa no es la mejor estrategia.
En lugar de eso, diga cosas como “Entiendo que esto es frustrante, muchas gracias por su paciencia”. Esto desvía la atención del problema y felicita a la persona que llama, algo que debería ayudar a apaciguarla.
20. Las miradas intensas
No estamos diciendo que sea bueno tratar de intimidar a alguien, pero si estás en una situación en la que deberías hacerlo, su frente es un buen lugar para comenzar. Hace que las personas se sientan muy incómodas, ya que les preocupa tener algo sucio allí o algo así, y también es muy denigrante.
Esto funciona tanto si eres más alto como si eres más bajo que la otra persona, pero utiliza este truco con precaución. Por muy intimidante que sea, también podría provocar a la otra persona y empeorar la situación.
21. Practica siempre tus apretones de manos.
Curiosamente, la gente asocia inconscientemente las manos frías con la desconfianza y el comportamiento sospechoso. Por eso, si estás en una reunión de negocios importante y quieres causar una buena impresión, asegúrate de que tus manos estén calientes antes de estrechar la mano de los demás participantes. Además, asegúrate de que estén secas.
Las manos frías o temblorosas le harán parecer nervioso y menos confiable, lo cual no es exactamente lo que desea comunicar ni en su carrera ni en su vida personal.
22. Mira este tren mirándonos fijamente.
La mayoría de nosotros caminamos rápido cuando tenemos prisa y también murmuramos constantemente "Disculpe" a diestro y siniestro para que la gente se mueva. Pero, por educado que sea, no es la mejor manera de asegurarse de que la gente se aparte de nuestro camino.
En lugar de eso, mantén la cabeza en alto y la mirada fija hacia adelante, como si no hubiera nadie en tu campo de visión. Antes de que te des cuenta, la gente se asegurará de apartarse de tu camino.
23. Oye, déjame hacerte una pregunta al azar.
No tenemos idea de por qué funciona esto, pero pruébelo usted mismo. Si está a punto de jugar a piedra, papel o tijera con alguien y desea aumentar sus probabilidades de ganar, hágale una pregunta al azar justo antes de comenzar.
Esto tiende a confundirlos, se olvidan de concentrarse en el juego y es más probable que elijan tijeras, nuevamente no sabemos cómo ni por qué. Como sabes que esto sucederá, puedes elegir piedras estratégicamente para ganar.
24. El truco de compartir
Si estás en medio de una conversación con alguien, mientras estás hablando, dale un objeto y esa persona te lo quitará sin siquiera notarlo. Lo contrario también es cierto, extiende tu mano y esa persona te entregará lo que sea que esté sosteniendo.
Una fracción de segundo después de que te hayan dado o tomado el objeto, se darán cuenta de lo que acaban de hacer y se quedarán completamente atónitos. Una buena manera de reírse un buen rato, para ambos.
25. Espejo humano
Asegúrate de ser sutil y cuidadoso con esto, o se convertirá en una farsa y te señalarán o pensarán que eres un bicho raro espeluznante. Pero la imitación corporal, cuando se hace con suficiente sutileza, hace que la otra persona se sienta inconscientemente como si fueras alguien conocido en quien se puede confiar.
Este truco es especialmente útil cuando trabajas en ventas o en cualquier profesión en la que necesites ganarte la confianza de la gente para cerrar acuerdos.
26. Que los pies te acompañen
Cuando estés conversando con alguien, mira sus pies. Si están de frente a ti, es que quieren estar ahí y están participando en la conversación. Pero, si los pies están de lado, la mente de la otra persona está a kilómetros de distancia y solo quiere salir de allí.
Esto no se debe necesariamente a que no les gustes ni a que no les guste el tema de conversación, sino a que no tienen tiempo ni ganas de hacerlo en ese momento.
27. La dicha de la ignorancia
Las personas que te interrumpen, especialmente en el trabajo, suelen hacerlo como una táctica de intimidación, para afirmar su dominio y hacerte sentir inseguro. La mejor manera de mantenerte firme es no dejar de hablar ni levantar la voz.
En lugar de eso, sigue hablando con el mismo tono de voz y el mismo ritmo que antes, ignorando por completo su intento de callarte. Eso hará que se sientan incómodos, ya que los estás ignorando, lo que terminará por callarlos bastante rápido.
28. Ignorar ser ignorado
Digamos que vas a la tienda que está cerca de tu casa a comprar leche, con tus pantalones de chándal más feos y sin maquillaje. Y, de repente, para tu horror, te das cuenta de que la persona que te gusta está en la tienda. No te asustes, no la mires, ni siquiera la mires.
Simplemente ignóralos por completo y lo más probable es que no te noten siempre y cuando no camines justo frente a ellos. Subconscientemente notamos si alguien está mirando en nuestra dirección y miramos hacia atrás. Por lo tanto, no mirar a alguien es la mejor manera de evitar llamar su atención sobre tu presencia.
29. La concordancia de nuestras opiniones
Asentir mientras explicas tu idea u opinión sobre algo aumentará la probabilidad de que la otra persona esté de acuerdo y de que esté de acuerdo con lo que has dicho. Esto se debe a que inconscientemente asociamos el asentir con hechos.
No exageres y mueve la cabeza hacia arriba y hacia abajo de forma agresiva mientras hablas. Debe ser más sutil y, por ejemplo, solo en torno al punto principal de cada afirmación, como si fuera un subrayado verbal de los argumentos de venta clave.
30. No dejes que las emociones te dominen
Cuando las cosas se calientan durante una discusión o en una situación, tendemos a empeorarlas al permitir que nuestras emociones se apoderen de nuestro comportamiento. La forma de reducir la intensidad de los conflictos e incluso resolverlos es mejorar la capacidad de regular las emociones.
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero trate de ser más consciente de sus comportamientos automáticos, como atacar o ponerse a la defensiva. En lugar de eso, trate de respirar profundamente, escuche verdaderamente a la otra persona, no se tome a pecho lo que diga y piense detenidamente antes de hablar.
